ミルクを飲むと、ネムクなる!?後編

後編 高い入眠効果を持つという、ミルクの実力とは!?

手作りジンジャーホットミルク

手作りジンジャーホットミルクレシピはこちらを参考に
【一杯分の材料】
  ・牛乳…120cc
  ・水…80cc
  ・ハチミツ…大さじ1
  ・シナモンパウダー…ひと振り
  ・ジンジャー…2〜3かけ(パウダーならひと振り/チューブタイプなら1cmぐらい)

今日は自分でクッキングしないといけませんのね。
ジンジャーホットミルク! シナモンをふりかけるのがオシャレ。
要は牛乳にしょうがとハチミツをドカドカと入れてチンして飲みゃいいんでしょ。

市販のお手軽な材料で。

…ということで、ビンボーで面倒臭がりの私を基準にし、ジンジャーはチューブのショウガ。ハチミツは市販のやっすーいの。
を、使わせていただきました。はっはっは。

材料です。おっとシナモンが抜けてた!

材料です。おっとシナモンが抜けてた!

  • 牛乳…120cc
  • …80cc
  • ハチミツ…大さじ1
  • ジンジャー…2〜3かけ(パウダーひと振り/チューブタイプ1cmぐらい)

という材料を用意し、それをドカドカと入れて電子レンジで1分間チン。
そして仕上げにシナモンをフリフリ…。

ゆっくりとティースプーンで混ぜて飲む。

う、うまいっ!! うまいぞ、これはッ。

自分の好みで、ショウガを多めにしたのは正解だ!うーむ。今度はしょうがスライスを浮かべて飲んでみたいぞ。
牛乳の優しい甘さハチミツがいい感じで相まって、さらにさらにシナモンがナーイススパーイス!

思わずゴキュゴキュと飲み干してしまう。

が、待て。落ち着けい!これは「美味しいミルクの飲み方」ではない。
「ミルクで眠くなるか」の検証である!

思い出すのだ! 本来の使命を!

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