ラベンダー（シソ科） 精神的に緊張している時にはリラックスし、元気の無い時は元気に。 また深い睡眠をもたらすなど万能なオイル。 ■原産国：フランス

最後、アロマテラピーです。

ラベンダー、ベルガモット、プチグレンを試しました。

井上 「あ、プチグレンが一番眠れたの？　効能として認められているのはラベンダーだけなんだけどね」

ありゃりゃ。

井上 「ラベンダーか、カモミール。もしくはスギやヒノキに入っているセドロール。

これだけかな、効果が立証されているのは」

ボス 「鎮静効果なんですね。それが入眠に繋がると」

井上 「一番科学的に証明されているのは。セドロール。ヒノキエキスですわ」

私もヒノキの香り、大好きです！

井上 「このオイルをしみ込ませたパジャマっていうのもあるよ。

問題は洗濯するたびにオイルが落ちるっていうところだけど（苦笑）」

ボス 「え、でも、それって香りを自覚できるんですかね。自覚できないと効果がないんじゃ……」

井上 「いや、セドロールに関しては大丈夫。

ただ、セドロール自体、商品化して売っているのはまだ僕は見た事が無いなぁ」

タナカ 「花粉症の人も大丈夫ですか？」

ボス 「あはは、全然大丈夫だよ。花粉じゃなくてエキスだもん」

あ、そうか……。私のハッハッハというごまかし笑いをスルーし、

ボス 「じゃあタナカさん、ヒノキエキスも追加で試すか」

冷静に命令を下すボス。

えーえー、こうなったらなんでもさせていただきますとも！

ボス 「睡眠とは逆の発想で、目覚めに関して一番効果的なものはなんでしょうね」

井上 「うーん、結局朝日の方に優るものなし、だよね。人間のリズムは25時間でしょ」

タナカ 「えっ、24時間じゃないんですか？」

井上 「ううん、25時間。だから1時間のダブりを戻さなきゃいけない。

それには日の光が一番で、バチッとスイッチが入るんです。

だから電気をつけっぱなしで寝るのは良くないんですよ。光を浴びっぱなしになるから」

なーるほどぅ。

ボス 「わかりました。快眠に大切なのは環境改善なんですね。体のベクトルをそっちにもっていくという……」

ボス、きれいにまとめてくれました！

井上 「結局、一連の睡眠グッズは、交感神経のタイミングを整えるのに、助けとなるものってことだよね。

ストレスに弱い人ってゆったりしたバイオリズムにならなくて、すぐに緊張状態に戻る。それでイライラするから」

井上さんも深く頷きます。

井上 「では、これらを踏まえて、次の取材も頑張ってね」

タナカ 「はい！」

とっても勉強になったこの「復習対談」。井上さん、ありがとうございました！
結局、ミルクとヒノキオイルを追加で体験取材する流れに。
さあ、どんと来い！睡眠グッズ。なんでも試してやるわっ。

仕事とは別に、爆音系音楽を聴いて眠れるか試してみようと思います。
若さ（？）への挑戦……。